Pranayama
Tydlig visuell vägledning
Ringen visar varje fas – inandning, pauser och utandning – i sin egen färg. Föredrar du en blomma eller en linje? Byt med ett tryck.
Nu på iPhone och Android
Andas lugnt.Sov bättre.
Välj en övning, följ ringen och andas i takt med mjuka ljudsignaler. Några minuter om dagen räcker för att märka skillnaden.
- Utan reklam
- Utan konto
- Fungerar offline
- 22 språk
Funktioner
Allt du behöver för att andas medvetet
En lugn och fokuserad tränare som guidar varje andetag och håller sig i bakgrunden.
Ljud och mjuka signaler
Lugna bakgrundsljud, metronom och fassignaler gör att du kan öva med slutna ögon, även när skärmen är låst.
Dina egna rytmer
Ställ in förhållandet mellan inandning, pauser och utandning, längden på varje fas och antalet omgångar. Spara hur många övningar du vill.
Påminnelser och widget
Dagliga påminnelser vid de tider du väljer och en widget på startskärmen som startar din favoritövning med ett tryck.
Framsteg du kan se
Statistik, serier och åtta mästarnivåer visar hur din övning växer vecka för vecka.
Integritet från grunden
Ingen reklam, ingen spårning, inget konto. Din historik stannar på din enhet, och krypterade säkerhetskopior hamnar där du själv väljer.
Så fungerar det
Tre steg mot ett lugnare sinne
Välj en övning
Börja med en av åtta färdiga övningar eller skapa din egen rytm.
Följ ringen
Andas i takt med animationen och de mjuka ljudsignalerna. Lås skärmen om du vill.
Gör det till en vana
Ställ in en påminnelse, behåll din serie och se din mästarnivå växa.
Övningar
Åtta övningar för varje stund
Varje övning har sin egen rytm, längd och syfte, så du alltid vet vad den är till för.
Klart sinne
Fokus före jobb eller studier
Avslappning
Varva ned efter en lång dag
Lugn
Stilla oroliga tankar
Styrka
Energi inför dagen som väntar
Harmoni
Jämn och balanserad andning
Antistress
Snabb återställning i spända stunder
Lätthet
Lindra begär och spänning
Frihet
Andas igenom röksuget
Inuti appen
Skapad för att kännas lugn
Integritet
Din andning, dina data
Pranayama fungerar utan konto och visar aldrig reklam. Övningar, inställningar och historik stannar på din enhet.
- Ingen analys eller spårning
- Lösenordsskyddade säkerhetskopior
- Säkerhetskopior i ditt eget iCloud eller Google Drive
Vanliga frågor
Frågor och svar
Är Pranayama gratis?
Ja. Alla åtta övningar, ljud, påminnelser och statistik är gratis. Premium ger dig kurser, växlande rytmer, omslagsstilar och egna ljudfiler.
Behöver jag ett konto?
Nej. Appen fungerar utan registrering, och dina data stannar på din enhet.
Fungerar den när skärmen är avstängd?
Ja. Timern, ljuden och fassignalerna fortsätter i bakgrunden, och från låsskärmen kan du pausa eller lägga till 30 sekunder.
Kan jag skapa ett eget andningsmönster?
Ja. Ställ in längden på inandning, pauser och utandning, antalet omgångar eller den totala tiden, och spara det som din egen övning.
Är det en medicinsk app?
Nej. Pranayama är ett verktyg för välbefinnande, avslappning och fokus. Har du ett hälsotillstånd bör du prata med din läkare innan du gör övningar med andningspauser.
Hur flyttar jag mina data till en ny telefon?
Skapa en säkerhetskopia i appen och återställ den på den nya enheten. Säkerhetskopior fungerar mellan iPhone och Android.
Recensioner
Älskad av dem som andas med den
Pranayama är nytt i App Store. Har du testat den? Ditt betyg hjälper andra att hitta en lugnare dag.
Feedback
Dela en idé
Saknar du en övning eller en funktion? Berätta vad som skulle göra din andningspraktik bättre. Vi läser varje meddelande.
Börja andas bättre i dag
Gratis på iPhone och Android. Utan reklam, utan konto.