Pranayama
Un guide visuel clair
L'anneau montre chaque phase — inspiration, rétentions et expiration — dans sa propre couleur. Vous préférez une fleur ou une ligne ? Changez en un geste.
Maintenant sur iPhone et Android
Respirez dans le calme.Dormez mieux.
Choisissez une pratique, suivez l'anneau et respirez au rythme de sons doux. Quelques minutes par jour suffisent pour sentir la différence.
- Sans publicité
- Sans compte
- Fonctionne hors ligne
- 22 langues
Fonctionnalités
Tout pour respirer en pleine conscience
Un compagnon calme et précis qui guide chaque respiration sans jamais vous encombrer.
Sons et repères discrets
Des ambiances douces, un métronome et des repères de phase vous permettent de pratiquer les yeux fermés, même écran verrouillé.
Vos propres rythmes
Réglez le rapport entre inspiration, rétentions et expiration, la durée de chaque phase et le nombre de cycles. Enregistrez autant de pratiques que vous voulez.
Rappels et widget
Des rappels quotidiens aux heures de votre choix et un widget sur l'écran d'accueil qui lance votre pratique préférée en un geste.
Une progression visible
Statistiques, séries et huit niveaux de maîtrise montrent comment votre pratique progresse de semaine en semaine.
Confidentialité dès la conception
Pas de publicité, pas de suivi, pas de compte. Votre historique reste sur votre appareil ; les sauvegardes chiffrées vont où vous le décidez.
Comment ça marche
Trois étapes vers un esprit plus serein
Choisissez une pratique
Commencez avec l'une des huit pratiques prêtes à l'emploi ou créez votre propre rythme.
Suivez l'anneau
Respirez au rythme de l'animation et des sons doux. Verrouillez l'écran si vous le souhaitez.
Faites-en une habitude
Programmez un rappel, gardez votre série et regardez votre niveau de maîtrise grandir.
Pratiques
Huit pratiques pour chaque moment
Chaque pratique a son rythme, sa durée et son but, pour que vous sachiez toujours à quoi elle sert.
Esprit clair
Se concentrer avant le travail ou les études
Détente
Décompresser après une longue journée
Apaisement
Apaiser les pensées anxieuses
Force
De l'énergie pour la journée à venir
Harmonie
Une respiration régulière et équilibrée
Antistress
Une remise à zéro rapide dans les moments tendus
Légèreté
Atténuer les envies et les tensions
Liberté
Respirer à travers l'envie de fumer
Dans l'app
Pensée pour apaiser
Confidentialité
Votre souffle, vos données
Pranayama fonctionne sans compte et n'affiche jamais de publicité. Pratiques, réglages et historique restent sur votre appareil.
- Ni analyse ni suivi
- Sauvegardes protégées par mot de passe
- Sauvegardes dans votre propre iCloud ou Google Drive
FAQ
Questions et réponses
Pranayama est-elle gratuite ?
Oui. Les huit pratiques, les sons, les rappels et les statistiques sont gratuits. Premium ajoute des parcours, des rythmes évolutifs, des styles de pochette et vos propres fichiers audio.
Ai-je besoin d'un compte ?
Non. L'app fonctionne sans inscription et vos données restent sur votre appareil.
Fonctionne-t-elle écran éteint ?
Oui. Le minuteur, les sons et les repères de phase continuent en arrière-plan, et vous pouvez mettre en pause ou ajouter 30 secondes depuis l'écran verrouillé.
Puis-je créer mon propre schéma de respiration ?
Oui. Réglez la durée de l'inspiration, des rétentions et de l'expiration, le nombre de cycles ou le temps total, puis enregistrez-le comme votre propre pratique.
Est-ce une application médicale ?
Non. Pranayama est un outil de bien-être pour se détendre et se concentrer. Si vous avez un problème de santé, parlez-en à votre médecin avant les exercices de rétention du souffle.
Comment transférer mes données vers un nouveau téléphone ?
Créez une sauvegarde dans l'app et restaurez-la sur le nouvel appareil. Les sauvegardes fonctionnent entre iPhone et Android.
Avis
Adoré par celles et ceux qui respirent avec elle
Pranayama vient d'arriver sur l'App Store. Vous l'avez essayée ? Votre note aide d'autres personnes à trouver une journée plus sereine.
Retour d'expérience
Partagez une idée
Il vous manque une pratique ou une fonctionnalité ? Dites-nous ce qui améliorerait votre pratique de la respiration. Nous lisons chaque message.
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