Pranayama
Eine klare visuelle Führung
Der Ring zeigt jede Phase – Einatmen, Halten und Ausatmen – in einer eigenen Farbe. Lieber eine Blume oder eine Linie? Wechsle mit einem Tipp.
Jetzt für iPhone und Android
Atme ruhig.Schlaf besser.
Wähle eine Übung, folge dem Ring und atme im Takt sanfter Klänge. Schon wenige Minuten am Tag genügen, um den Unterschied zu spüren.
- Keine Werbung
- Kein Konto
- Funktioniert offline
- 22 Sprachen
Funktionen
Alles, was du für bewusstes Atmen brauchst
Ein ruhiger, klarer Trainer, der jeden Atemzug begleitet und dir nicht im Weg steht.
Klänge und sanfte Signale
Weiche Hintergrundklänge, ein Metronom und Phasensignale erlauben dir, mit geschlossenen Augen zu üben – auch bei gesperrtem Bildschirm.
Deine eigenen Rhythmen
Lege das Verhältnis von Einatmen, Halten und Ausatmen, die Dauer jeder Phase und die Anzahl der Zyklen fest. Speichere beliebig viele Übungen.
Erinnerungen und Widget
Tägliche Erinnerungen zu den Zeiten deiner Wahl und ein Widget auf dem Home-Bildschirm, das deine Lieblingsübung mit einem Tipp startet.
Fortschritt, den du siehst
Statistiken, Serien und acht Meisterschaftsstufen zeigen, wie deine Praxis Woche für Woche wächst.
Privatsphäre von Grund auf
Keine Werbung, kein Tracking, kein Konto. Dein Verlauf bleibt auf deinem Gerät; verschlüsselte Backups landen dort, wo du es willst.
So funktioniert's
Drei Schritte zu mehr innerer Ruhe
Übung wählen
Starte mit einer von acht fertigen Übungen oder erstelle deinen eigenen Rhythmus.
Dem Ring folgen
Atme im Takt der Animation und der sanften Klangsignale. Den Bildschirm kannst du gern sperren.
Zur Gewohnheit machen
Richte eine Erinnerung ein, halte deine Serie und sieh zu, wie dein Meisterschaftslevel steigt.
Übungen
Acht Übungen für jeden Moment
Jede Übung hat ihren eigenen Rhythmus, ihre eigene Dauer und ihren eigenen Zweck – du weißt immer, wofür sie da ist.
Klarer Geist
Fokus vor Arbeit oder Lernen
Entspannung
Nach einem langen Tag abschalten
Beruhigung
Unruhige Gedanken zur Ruhe bringen
Kraft
Energie für den vor dir liegenden Tag
Harmonie
Gleichmäßiges, ausgeglichenes Atmen
Antistress
Schneller Neustart in angespannten Momenten
Leichtigkeit
Verlangen und Anspannung lösen
Freiheit
Das Verlangen nach einer Zigarette wegatmen
Einblick in die App
Gestaltet für innere Ruhe
Datenschutz
Dein Atem, deine Daten
Pranayama funktioniert ohne Konto und zeigt nie Werbung. Übungen, Einstellungen und Verlauf bleiben auf deinem Gerät.
- Keine Analyse- oder Tracking-Tools
- Passwortgeschützte Backups
- Backups in deinem eigenen iCloud- oder Google-Drive-Konto
FAQ
Fragen und Antworten
Ist Pranayama kostenlos?
Ja. Alle acht Übungen, Klänge, Erinnerungen und Statistiken sind kostenlos. Premium bietet zusätzlich Kurse, wechselnde Rhythmen, Cover-Stile und eigene Audiodateien.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Die App funktioniert ohne Registrierung, und deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
Funktioniert es auch bei ausgeschaltetem Bildschirm?
Ja. Timer, Klänge und Phasensignale laufen im Hintergrund weiter, und auf dem Sperrbildschirm kannst du pausieren oder 30 Sekunden hinzufügen.
Kann ich ein eigenes Atemmuster erstellen?
Ja. Lege die Dauer von Einatmen, Halten und Ausatmen sowie die Anzahl der Zyklen oder die Gesamtzeit fest und speichere sie als eigene Übung.
Ist das eine medizinische App?
Nein. Pranayama ist ein Wellness-Werkzeug für Entspannung und Fokus. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich vor Übungen mit Atemanhalten bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wie übertrage ich meine Daten auf ein neues Handy?
Erstelle in der App ein Backup und stelle es auf dem neuen Gerät wieder her. Backups funktionieren zwischen iPhone und Android.
Bewertungen
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Pranayama ist neu im App Store. Schon ausprobiert? Deine Bewertung hilft anderen, einen ruhigeren Tag zu finden.
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Atme ab heute besser
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